ESERCIZIO BASE: LEVANTADA TECNICA
Impariamo ad eseguire una “Levantada Técnica”, tradotto letteralmente “Tecnica per alzarsi in piedi”.
Questa è una skill fondamentale nel Brazilian Jiu-Jitsu e nel grappling.
RICORDA: devi saper padroneggiare sempre le basi prima di tentare qualsiasi tecnica più avanzata!