Non Stare in ansia per l’Avvenire.
Ci arriverai, se dovrai, portando in te la stessa saggezza di cui ti avvali ora, per affrontare il Presente – Marco Aurelio, Pensieri
Chiudi gli occhi.
Tempesta.
Guardaci dentro: stai soffrendo per un Futuro Incerto o un passato morto che non può tornare.
Un’ancora nel Vento: Chiediti “Cosa è reale ADESSO?”
Occhio del ciclone.
Marco Aurelio, Imperatore di Roma, ci insegna la forza del momento presente.
Sforzo titanico di Atleta in lotta, quello di focalizzarsi sul presente, ma unica via per la serenità.
Come si vive il presente? Fermati un attimo a considerare questa domanda. Non ti sembra assurda? Eppure abbiamo perso così a tal punto noi stessi da dover tornare a farcela coscientemente.
Non importa, dobbiamo perseguire l’Obiettivo.
Andiamo.
Inizia con l’Intenzione. Prendi atto della Tempesta e lancia la tua ancora.
Dì a te stesso: Cosa è reale Adesso? Quando ti senti sopraffatto e schiacciato dalla tua mente aggrappati a questa domanda. Inizia così.
Inizia a respirare e osserva come respiri. Nessun giudizio, nessun metodo, nessuno sforzo.
Osserva senza giudizio. Poi ringrazia perché se respiri, sei vivo.
Concentrati ora su quello che stai ascoltando, che rumori senti? Dove sono? Cosa li origina? Che impatto hanno su di te?
Osserva senza giudizio. Poi ringrazia perché hai la fortuna di poter sentire.
Cosa stai vedendo con i tuoi occhi? Colori, forme? Cosa ti circonda?
Osserva senza giudizio. Poi ringrazia perché hai la fortuna di poter vedere.
Cosa stanno toccando le tue mani, che cosa senti nel corpo?
Osserva senza giudizio. Poi ringrazia per avere delle mani, delle gambe o un corpo che puoi ancora percepire.
Torna al respiro e sforzati di percepire tutti insieme i tuoi sensi.
Chiudi gli occhi.
Cielo Sereno.
Questo è vivere il presente. Cosa è reale Adesso? Su questo esercita la tua razionalità e decidi nel momento presente qual è la giusta cosa da fare.
MACTE ANIMO